남편 사고후 화나고 우울할 때마다 우리카지노 집착…

아픈 허리를 위해 시작했던 우리카지노가 남편의 갑작스런 교통사고 사망으로 찾아온 우울증을 달래주는 친구가 됐다.사고 처리를 하면서 끓어오르는 화와 슬픔 잊기 위해 더 운동에 매달렸고 어느 순간 20대 부럽지 않은 몸매로 탈바꿈됐다.올 7월 12일 서울 임피리얼 펠리스 호텔에서 열린 ‘제5회 월드스포츠탑모델 선발대회(WSTMS)’ 시니어부문(45세 이상)에서 3위를 차지한 김경미 씨(47)는 운동으로 새로운 인생을 개척하고 있다.

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“2010년 2월 다니던 우리카지노 회사를 그만둔 뒤 무료하기도 했고 허리 디스크 3개가 파열돼 통증이 있었어요.수술보다는 근육운동으로 개선될 수 있다는 생각에 혼자 근육운동 프로그램을 올려주는 블로그와 유튜브를 보며 근육을 키우기 시작했습니다.”허리 통증에 수영을 하면 좋다는 의사의 권고에 따라 수영을 했는데 평영을 할 때 유독 통증이 크게 느껴졌다.더킹카지노를 하면서 허리주변 근육을 키워주니 통증이 덜했다.그 때부터 근력을 본격적으로 키운 것이다.

20명 정도가 함께 하는 헬스클럽 GX(Group Exercise·그룹운동)로 매일 1시간 씩 운동하며 몸을 만들었다.다양한 정보를 획득해 개인적으로도 운동을 했다.1년 정도 하니 허리 통증은 사라졌고 몸도 달라졌다.“운동을 하다 우리카지노 자격증을 딴 뒤 활동하느라 잠시 쉬었어요.3년 새 몸무게가 74kg까지 늘었죠. 피부관리사가 적성에 맞지 않아 포기하면서 다시 운동에 매달리게 됐습니다.

”2014년부터 다시 차근차근 몸을 만들었다.김 씨는 “첫날 맨몸 스쿼트 10개씩 3세트,다음 날 11개씩 3세트 등 하루 200개까지 늘려갔어요.몸이 좋아지면서 런지를 추가했고 나중엔 다시 GX에 들어가 상체를 포함한 다양한 근육을 키웠습니다”고 말했다.그는 무게(웨이트)를 사용하기 보다는 맨몸으로 하는 보디웨이트(Body Weight Training)에 집중했다. “주로 혼자 운동하다보니 무게를 사용하면 부상에 노출될 수 있다는 우려가 있었어요.그래서 가급적 맨몸으로 근육을 만들었습니다”고 했다.

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보디웨이트는 자신의 신체 무게를 활용해 하는 운동이다.스쿼트,런지,팔굽혀펴기,윗몸일으키기 등 몸만을 활용해 다양한 근육을 키울 수 있다.운동이 지속되자 페스츄리빵이 겹겹이 쌓이듯 근육의 결이 한 층 한 층 쌓여가며 복부라인,어깨라인,하체라인이 정리돼 갔다.정말 신기했다.이렇게 몸을 잘 만들어가던 2017년 말 청천벽력 같은 일이 벌어졌다. 남편이 하루아침에 교통사고로 세상을 떠난 것이다.

하늘이 무너지는 충격에 슬퍼하다보니 갱년기가 더 빨리 진행돼 우울증이 찾아왔다.슬플 때, 화가 날 때마다 운동에 집착했다.하루 최대 카심바슬롯을 4시간 한 적도 있다.우울증 탈출을 의도하진 않았지만 몸을 한껏 움직이면 마음이 차분해졌다.더 우리카지노에 매달렸다.

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